Web Tasarımı ve Sağlık

Web Tasarımı ve Sağlık

Bir çok web tasarımcısınında bildiği üzere bilgisayar başında otururken sadece tasarıma odaklandığımız için sağlığımız başta olmak üzere herşeyi unutuyoruz. Peki tasarım yaparken nelere dikkat etmeliyiz ?

•Yüksekliği ayarlanabilir, sırtı bele uygun ve esnek bir ergonomik koltukta oturulmalıdır.
•Dik oturulmalı ve sırt desteklenmelidir.
•Monitörün üst kenarı ile göz hizasının aynı seviyede olmasına dikkat edilmelidir.
•Sandalyede dik şekilde oturmak gerekmektedir. Kalça gövde üzerinde dik olarak bulunmalıdır.
•Monitörden 45-75 cm uzakta oturulmalıdır.
•Işık monitöre dik açıyla gelmemelidir.
•Işık yansıma ve parlamaları önlenmelidir.
•Uzun süre bilgisayar başında oturulmamalı, bir saat aralıklarla bilgisayar başından kalkılmalı, küçük egzersizler yapılmalıdır.
•Fare ve klavye masanın üzerinde aynı seviyede olmalıdır.
•Kollar yatay veya biraz yukarıda olmalıdır.
•Dirsek ve eller düz bir çizgide olmalıdır
•Bacakların üst kısmı yatay olmalıdır.
•Dizler 90 veya 110 derece açıda olmalıdır.
•15-20 dakikada bir kısa süre gözleri uzağa odaklayarak göz kaslarının dinlenmesi sağlanmalıdır.
•Ayak bilekleri dik açıda olmalı, ayaklar mutlaka yere basılmalıdır.
•Bilgisayar kullanımı esnasında gerekli eşyaları alabilmek için sağa sola yapılacak ani hareketlerden kaçınılmalıdır.
•Mouse kullanırken, mouse u fazla sıkmıyoruz rahat bir biçimde kavrıyoruz. Ayrıca klavyeye sert bir biçimde basmıyoruz. Rahat hareketlerle mouse ve klavyeye hakim oluyoruz.

Sağlığımız için yapmamız gerekenleri maddeler halinde yazımızda belirttik. Peki bilgisayarımız için neler yapabiliriz ?

> Tüm virüslü yazılımlara karşı geliştirilen virüs programları kullanmalıyız.
> Kurulan virüs programlarını düzenli aralıklarla güncelleştirmeliyiz.
> Mutlaka gerekli her program için özel şifreler oluşturulmalıdır.
> Şifreleme işlemine rağmen uzun bir süre terk edilecekse bilgisayar sistemler kapatılmalıdır.
> Kurulan şifreler başka üçüncü şahısların tahmin ederek kolay bulamayacağı güçlü parolalar olmalıdır.
> İnternet üzerinden indirilen programlar olacaksa mutlaka virüs kontrolü yapılmalıdır.
> Gelen e-postalar tanımadığımız şüphe duyduğumuz adresler ise içeri açmadan bilgisayardan silinmelidir.
> Kayıtlı önemli nitelikteki doyaların her ihtimale karşılık yedeklerinin alınması gerekir.
> Kurulu olan yazılımların güvenliği açısından herkese paylaşımını kontrol etmeliyiz.
> Oluşturulan şifreler belirli aralıklarla değiştirilmeli ve kimse ile paylaşılmamalıdır.